Un Exemple De Glucide Rapide

Un Exemple De Glucide Rapide. Ils font partis de la même famille des glucides mais ont des rôles différents. Les glucides simples et les glucides complexes.

Ouvrage sur les compléments et la nutrition from www.all-musculation.com

Glucidele descompuse se transformă în glucoză (zahărul din sânge) care este apoi utilizat de organism. Ideea conform căreia glucidele sunt rele a derutat o mare parte din populație. Cantitatea de glucide din dietă (mai mare sau mai mică) este mai puțin importantă decât tipul acestora.

Cantitatea de glucide din fructe poate varia, cu 5 grame sau 0,5 „unități de pâine la 100 de grame de produs totodată, dacă sunt consumate doar glucide rapide.

Ahlukileoi și 16 alți utilizatori consideră că acest răspuns este de ajutor. Également appelés hydrates de carbone, les on trouve, par exemple, ce type de sucres dans les barres énergétiques. Glucoză, zaharoza) eliberează rapid energie, fiind foarte utile la efort fizic. Les glucides, les protéines et les lipides sont digérés dans l'intestin par exemple, l'amidon de pomme de terre est digéré et absorbé dans la circulation sanguine relativement rapidement.